Con Pranayama se entiende el control del prana a través de la regulación de la respiración. Las técnicas de Pranayama ayudan a encontrar la concentración, a despejar la mente y a llevar la atención en el presente, anclándonos a la respiración. En este taller de una hora y media practicaremos 5 ejercicios de Pranayama y unos mudras. Veremos los beneficios del control de la respiración para que puedas llevar contigo herramientas que te ayudarán a relajar y calmar la mente en tu día a día.

Este taller se puede organizar también para empleados en empresas.